¿QUIÉN SOY?
Centro de bienestar integral
Psicología Nutrición Terapias corporales y faciales
MAMÁS & BEBÉS POSTPARTO
Cuídate mientras compartes un momento con tu bebé.
¿Sabías que el postparto también necesita tiempo, movimiento y cuidados?
Nuestras sesiones de Mamás y Bebés están pensadas para acompañarte en la recuperación tras el parto mientras disfrutas de un espacio compartido con tu bebé. A través de ejercicio adaptado, respiración, trabajo postural y fortalecimiento del suelo pélvico y la musculatura abdominal, favorecemos una recuperación progresiva, respetuosa y segura.
Además de cuidar tu cuerpo, encontrarás un lugar donde compartir experiencias con otras madres, resolver dudas y crear una pequeña tribu de apoyo durante una etapa llena de cambios.
En Nido Koru realizamos las sesiones en grupos reducidos, adaptando cada ejercicio al momento de recuperación de cada mamá para que puedas avanzar con confianza y tranquilidad, siempre acompañada por tu bebé.
¿Para quién es?
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Mamás que desean recuperarse físicamente tras el parto.
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Mujeres que quieren fortalecer su abdomen y suelo pélvico de forma segura.
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Madres que buscan hacer ejercicio sin separarse de su bebé.
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Mujeres que desean compartir esta etapa con otras mamás en un entorno cercano y de apoyo.
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de cuidarte, recuperar la confianza en tu cuerpo y disfrutar de un tiempo especial junto a tu bebé.
¿Qué puedes conseguir realizando esta actividad?
✓ Favorece la recuperación del abdomen y del suelo pélvico.
✓ Ayuda a mejorar la postura y prevenir molestias de espalda.
✓ Recupera la fuerza y la estabilidad corporal tras el embarazo.
✓ Favorece una recuperación física progresiva y respetuosa.
✓ Promueve hábitos saludables de movimiento y autocuidado.
✓ Fortalece el vínculo entre mamá y bebé a través del movimiento compartido.
✓ Ofrece un espacio para compartir experiencias con otras madres.
✓ Contribuye al bienestar físico y emocional durante el posparto.
Instructora: Teresa Rodrigo