¿QUIÉN SOY?
Centro de bienestar integral
Psicología Nutrición Terapias corporales y faciales
HIPOPRESIVOS
Recupera la fuerza, la estabilidad y la confianza en tu cuerpo.
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¿Sabías que fortalecer el abdomen no siempre significa hacer abdominales?Los hipopresivos son una técnica de entrenamiento basada en la respiración, la postura y la activación de la musculatura profunda del cuerpo. A través de una práctica consciente y guiada, ayudan a fortalecer el abdomen y el suelo pélvico, mejorar la postura y reducir la presión sobre la zona lumbar y abdominal.Es una disciplina especialmente beneficiosa para personas que desean prevenir o mejorar problemas relacionados con el suelo pélvico, recuperarse tras el embarazo, aliviar molestias de espalda o simplemente cuidar su cuerpo de una forma saludable y respetuosa.En Nido Koru realizamos las sesiones en grupos reducidos, adaptando los ejercicios al nivel y las necesidades de cada persona, para que puedas progresar con seguridad y confianza.
​​¿Para quién es?
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Personas que desean fortalecer su abdomen de forma segura.
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Mujeres en el posparto (cuando su profesional sanitario lo indique).
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Personas con molestias lumbares o mala postura.
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Deportistas que quieren mejorar su rendimiento y estabilidad.
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Cualquier persona que quiera cuidar su cuerpo desde un enfoque preventivo.
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¿Qué puedes conseguir realizando esta actividad?
✓ Fortalecen la musculatura profunda del abdomen (core).
✓ Tonifican y protegen el suelo pélvico.
✓ Mejoran la postura y el equilibrio corporal.
✓ Ayudan a reducir el perímetro abdominal.
✓ Disminuyen la presión sobre la espalda y la pelvis.
✓ Favorecen una respiración más eficiente.
✓ Pueden contribuir a prevenir o mejorar pérdidas de orina y otras disfunciones del suelo pélvico.
✓ Mejoran la conciencia corporal y el bienestar físico.
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Instructora: Teresa Rodrigo