¿QUIÉN SOY?
Centro de bienestar integral
Psicología Nutrición Terapias corporales y faciales
EMBARAZO PERINATAL PREPARTO
Acompaña tu embarazo con movimiento y confianza.
¿Sabías que mantenerte activa durante el embarazo puede ayudarte a sentirte mejor física y emocionalmente?
Nuestras sesiones de ejercicio para el embarazo están diseñadas para acompañarte durante esta etapa tan especial, combinando movimiento, respiración y conciencia corporal. A través de ejercicios seguros y adaptados a cada trimestre, favorecemos el bienestar de la madre, preparando el cuerpo para el parto y ayudando a vivir el embarazo con mayor comodidad y confianza.
Más que una clase de ejercicio, es un espacio donde cuidar de ti, compartir con otras futuras mamás y conectar con los cambios que está viviendo tu cuerpo.
En Nido Koru realizamos las sesiones en grupos reducidos, adaptando cada ejercicio a las necesidades de cada mujer para que puedas disfrutar del movimiento con seguridad y tranquilidad.
​​¿Para quién es?
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Mujeres embarazadas que desean mantenerse activas de forma segura.
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Futuras mamás que quieren preparar su cuerpo para el parto.
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Mujeres que buscan aliviar las molestias propias del embarazo.
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Embarazadas que desean aprender a respirar, moverse y conectar con su cuerpo durante esta etapa.
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No necesitas experiencia previa. Solo ganas de cuidarte, disfrutar de tu embarazo y regalarte un espacio para ti y tu bebé.
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¿Qué puedes conseguir realizando esta actividad?
✓ Alivia molestias lumbares y pélvicas.
✓ Mejora la postura y la movilidad.
✓ Favorece una mejor respiración y relajación.
✓ Ayuda a fortalecer y proteger el suelo pélvico.
✓ Mantiene una buena condición física durante el embarazo.
✓ Favorece la conciencia corporal de cara al parto.
✓ Reduce el estrés y mejora el bienestar emocional.
✓ Te prepara física y mentalmente para el nacimiento de tu bebé.
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Instructora: Teresa Rodrigo